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Petits remèdes ayurvédiques contre la colère et l'hostilité ! par Armanda Dos Santos

· Ayurveda

Signe de Pitta aggravé dans le système nerveux.

DIETE PACIFIANT PITTA DOSHA : éviter les aliments et plats épicés, fermentés, acides ; les fruits acides, pas suffisamment murs et les agrumes ; éviter l’alcool et la caféine.

MASSAGE

Appliquer de l’Huile de Bhringaraj ou Huile de Coco sur le cuir chevelu et sur la plante des pieds, afin de faire redescendre l’excès de feu.

Peut être réalisé dans la journée ou avant le coucher.

Eviter néanmoins de s’endormir avec de l’huile de coco sur la tête, surtout en saison froide, ou en dormant dans un courant d’air/ la fenêtre ouverte.

HUILE DE BOIS DE SANTAL

Quelques goutes de bois de santal sur le 3eœil, gorge, tempes, poignets, nombril, thymus. Quelques goutes suffisent pour apaiser les émotions excessives.

DECOCTION CAMOMILLE-TULSI-ROSE

1 part de Camomille

1 part de Tulsi, ou Basilic

2 parts de pétales de rose (pétales ou en poudre)

A prendre 3 fois par jour, après les repas.

DECOCTION CAMOMILLE-CORIANDRE

1 part de camomille

1 part de feuilles de Coriandre

BOISSON ANTI PITTA

1 verre de jus de raisin

Ajouter ½ cuillère à café de cumin

½ cuillère à café de fenouil

Aide à apaiser les sensations de colère et brulure dans l’estomac.

NASYA À BASE DE GHEE

Avec le petit doigt, lubrifier l’intérieur de chaque narine avec du Ghee.

Finir par quelques respirations profondes de chaque narine.

Le ghee envois un message calmant au cerveau.

PRANAYAMA

Shitali pranayama : faire un tube avec le bout de la langue ; inspirer à travers le « tube », retenir la respiration quelques secondes ; expirer par le nez.

Répétez 12 fois.

YOGA

Postures pour pacifier Pitta Dosha : Chameau, Cobra, Vache, Bateau, Pont.

Eviter les postures sur la tête (Headstand), ou toute posture d’inversion, ainsi que la Salutation au Soleil.

Préférer la Salutation à la Lune.

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