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Petits remèdes ayurvediques contre l'anxiété ! par Armanda Dos Santos

· Ayurveda

Aggravation de Vata Dosha dans le système nerveux, souvent associé avec de l’insomnie et sensation de peur.

DECOCTION

1 part de Valériane

1 part de Musta

½ cuillère a café de chaque plante dans un verre d’eau chaude

Laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 fois/ jour.

Pacifie Vata, réduit l’anxiété.

BAIN RELAXANT

1/3 de verre de Gingembre en poudre

1/3 de verre de Baking soda

Laisser infuser 10 a 15 minutes.

Aide à pacifier l’anxiété.

LAIT D’AMANDES

Faire tremper 10 amandes toute la nuit.

Au matin, enlever la peau des amandes, avant de les mixer au blender.

Ajouter dans le blender, une pincée de gingembre, de safran, et de muscade.

Le lait d’amandes aide à éliminer l’anxiété.

JUS D’ORANGE

1 verre de jus d’orange pressé

1 cuillère à café de miel + 1 pincée de muscade

Pour les types d’anxiété accompagné de rythme cardiaque accéléré.

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