Cette phrase mérite d’être prise au sérieux parce que le repos féminin est encore trop souvent présenté comme une récompense : quelque chose que l’on s’accorde lorsque tout est terminé, lorsque les autres ont été servis, lorsque le travail est fait, lorsque la maison est rangée, lorsque plus personne n’a besoin de nous.
Autrement dit : presque jamais.
Beaucoup de femmes ne sont d’ailleurs plus seulement fatiguées. Elles ont perdu la capacité physiologique de se reposer.
Elles s’arrêtent, mais leur mental continue.
Elles s’allongent, mais leur corps reste tendu.
Elles prennent une journée libre et ressentent de la culpabilité.
Le silence devient inconfortable. Ne rien produire donne l’impression de perdre son temps.
C’est ici que l’Ayurveda apporte une lecture particulièrement intéressante. Le repos n’est pas l’opposé de l’action. Il fait partie de la physiologie de l’action.
Nidrā, le sommeil, constitue l’un des trois Upastambha, les grands piliers qui soutiennent la vie. Le repos permet de restaurer Bala, de préserver Ojas, de soutenir les Dhātu et de contenir l’excès de mouvement de Vāta.
Un organisme continuellement sollicité finit par payer sa capacité d’adaptation. D’abord discrètement : sommeil plus léger, digestion irrégulière, irritabilité, difficulté à se concentrer, sensation d’être « fatiguée mais incapable de s’arrêter ».
Puis le corps commence à réclamer ce que la volonté lui refuse. Et c’est peut-être là qu’une confusion contemporaine mérite d’être interrogée : nous avons parfois appelé « force » la capacité à continuer malgré les signaux du corps. Or, en Ayurveda, Bala n’est pas la capacité à s’épuiser sans se plaindre. La véritable force suppose de disposer de réserves, notamment de Rasa Dathu.
Se reposer devient alors beaucoup plus qu’un acte de confort. C’est interrompre volontairement la dépense. C’est cesser de confondre agitation et vitalité. C’est permettre au système de comprendre qu’il n’a rien à anticiper pendant quelques instants. Et pour certaines femmes, cela demande un véritable apprentissage. Apprendre à ne rien produire. À recevoir. À dormir suffisamment. À laisser quelqu’un d’autre porter. À ne pas remplir immédiatement l’espace devenu disponible. À ne pas justifier son repos.
Je ne veux plus faire de mon épuisement une preuve de valeur.
Je ne veux plus être fière de tenir lorsque mon corps me demande de m’arrêter.
Je ne veux plus appeler force ce qui est parfois seulement de la survie.
Je ne veux plus mériter mon repos.
Je veux dormir avant d’être épuisée.
M’arrêter avant d’être vidée.
Manger avant d’être affamée.
Respirer avant d’être débordée.
Dire non avant que mon corps soit obligé de le dire à ma place.
Je veux respecter cette intelligence physiologique qui sait, souvent bien avant mon mental, lorsque quelque chose devient trop.
Je refuse désormais l’idée qu’une femme accomplie serait une femme capable de tout porter.
Le travail.
La maison.
Les enfants.
Les parents.
Les émotions des autres.
Les urgences.
Les attentes.
Et cette étrange obligation de rester disponible, souriante, désirable et performante pendant qu’elle s’épuise.
Je ne veux plus vivre ainsi.
L’Ayurveda m’a appris que le repos n’est pas une faiblesse de l’organisme. Il est l’une des conditions de sa force.
Alors je réhabilite la lenteur.
Le silence.
Les nuits longues lorsque j’en ai besoin.
Les journées sans performance.
Les espaces vides dans l’agenda.
La possibilité de ne pas répondre immédiatement.
Le droit de changer de rythme.
Le droit aussi de ne rien produire.
Je ne veux plus traiter mon corps comme une machine dont il faudrait continuellement augmenter le rendement.
Mon corps n’est pas mon employé. Il est mon lieu de vie. Et je veux qu’il puisse s’y sentir en sécurité.
Être une femme reposée ne signifie pas se retirer du monde.
Cela signifie cesser de lui offrir systématiquement ses dernières réserves.
Une femme reposée pense autrement.
Elle choisit autrement.
Elle mange autrement.
Elle aime autrement.
Elle pose ses limites avant la colère.
Elle distingue plus facilement ce qu’elle désire de ce qu’elle accepte par fatigue.
Elle n’est pas moins puissante parce qu’elle ralentit.
Elle cesse simplement de confondre puissance et dépense.
Alors oui, je revendique le repos.
Non comme une récompense.
Non comme un luxe.
Non comme quelque chose que je m’autoriserai lorsque tout sera enfin terminé.
Mais comme une discipline de santé, une forme de souveraineté et une manière profondément consciente d’habiter mon corps.
Je ne veux plus être une femme qui sait tout supporter.
Je veux être une femme qui sait ce qu’elle n’a plus à supporter.
Une femme nourrie.
Une femme soutenue.
Une femme qui dort.
Une femme qui respire.
Une femme qui possède encore suffisamment de vie en elle pour choisir ce qu’elle veut en faire.
Une femme reposée est une femme qui ne négocie plus sa santé contre sa place dans le monde.