TRAYOPASTAMBHA
LES TROIS PILIERS DE LA VIE
AH Su 7.52-53a
आहारशयनाब्रह्मचर्यैः युक्त्या प्रयोजितैः।
शरीर धार्यते नित्यमागारमिव धारणैः॥५२॥
आहारो वर्णितस्तत्र तत्र तत्र च वक्ष्यते।
āhāra-śayanābrahmacaryaiḥ yuktyā prayojitaiḥ|
śarīra dhāryate nityam-āgāramiva dhāraṇaiḥ||52||
āhāro varṇitas-tatra tatra tatra ca vakṣyate|
आहार शयन अब्रह्मचर्यैः – āhāra śayanābrahmacaryair – Food, sleep and non-celibacy
युक्त्या प्रयोजितैः – yuktyā prayojitaiḥ – when skillfully applied (practiced)
शरीर धार्यते नित्यम् – śarīra dhāryate nityam – will support the body constantly,
आगारमिव धारणैः – āgāram iva dhāraṇaiḥ – just like the house is supported by its pillars
आहारो वर्णितः तत्र – āhāro varṇitah tatra – the concept of ahara has been contextually explained at various places in the treatise, like it has been explained in the chapter of Ritucharya and Dravannaswarupa vijnaaneeya
तत्र तत्र च वक्ष्यते – tatra tatra ca vakṣyate – and also in the context of treatment of various diseases like jwara etc
Ahara, Shayana, Abrahmacharya - Lorsque ces trois facteurs sont correctement pratiqués, ils peuvent soutenir le corps et maintenir une santé et un bien-être global. L'analogie d'une maison soutenue par des piliers implique que tout comme une maison a besoin de piliers solides pour se maintenir, le corps a également besoin du soutien approprié de ces trois facteurs pour fonctionner de manière optimale.
La nourriture, le sommeil et le non-célibat (sexualité) : lorsqu'ils sont pratiqués avec compétence, soutiennent constamment le corps, comme les piliers soutiennent une maison. Le concept d'ahara (nourriture) a été expliqué dans différents chapitres de l'Ashtanga, notamment dans les chapitres de Ritucharya et de Dravannaswarupa Vijnaaneeya, ainsi que dans le contexte du traitement de diverses maladies telles que la fièvre.
COMMENTAIRE – TRAYOPASTAMBHA
Trayopastambha est un concept important dans l'Ayurveda qui se réfère aux trois piliers fondamentaux de la santé et du bien-être. "Traya" signifie "trois" et "Upastambha" signifie "pilier". Les trois piliers sont : Ahara (nourriture), Nidra ou Shayana (sommeil) et Brahmacharya (célibat, abstinence, ou contrôle des sens) ou Abramacharya (sexualité).
Selon l'Ayurveda, une alimentation adéquate est essentielle pour fournir au corps les nutriments et l'énergie nécessaires pour fonctionner correctement. Un sommeil de qualité est nécessaire pour que le corps se repose, se régénère et se répare. Brahmacharya, ou le contrôle du comportement sexuel, est considéré comme une manière de conserver l'énergie vitale et de favoriser la clarté mentale.
Lorsque ces trois facteurs sont correctement pratiqués, ils peuvent soutenir le corps et maintenir une santé et un bien-être global. L'analogie d'une maison soutenue par des piliers implique que tout comme une maison a besoin de piliers solides pour se maintenir, le corps a également besoin du soutien approprié de ces trois facteurs pour fonctionner de manière optimale.
Ces trois piliers sont considérés comme étant interconnectés et essentiels pour maintenir un état de santé optimal.
Par conséquent, l'Ayurveda recommande aux individus de prêter attention à leur régime alimentaire, à leur sommeil et à leur comportement sexuel, et de s'assurer de les pratiquer correctement pour soutenir l'équilibre des Doshas, renforcer notre système immunitaire et promouvoir un état de santé et de bien-être optimal.
BRAHMACHARYA ET ABRAMACHARYA
· Brahmacharya (célibat, abstinence, ou contrôle des sens)
· Abramacharya (sexualité)
"Brahmacharya" se réfère à la pratique de la chasteté, de l'abstinence sexuelle ou du contrôle des sens. Cette pratique est considérée comme importante dans de nombreuses traditions spirituelles, y compris dans l'ayurveda, où elle est considérée comme bénéfique pour la santé physique et mentale. brahmacharya est considéré comme une pratique qui aide à maintenir un équilibre mental et émotionnel, à augmenter la force physique et à favoriser la clarté mentale.
"Abramacharya" fait référence à l'opposé de brahmacharya, c'est-à-dire à la pratique de la sexualité ou de l'indulgence sexuelle. Cette pratique est considérée comme contre-productive pour la santé physique et mentale dans l'ayurveda, car elle peut perturber l'équilibre hormonal, émotionnel et mental d'une personne, ce qui peut entraîner des problèmes de santé à long terme. Par conséquent, dans l'ayurveda, il est recommandé de pratiquer brahmacharya et d'éviter abramacharya pour favoriser la santé et le bien-être.
ĀHARA SAYANABRAHMACARYAIR
« Āhāra śayanābrahmacaryair » fait référence à trois aspects importants d'un mode de vie sain selon l'Ayurveda : une alimentation appropriée, un sommeil réparateur et la chasteté. Ces trois facteurs sont considérés comme les piliers d'une vie saine et sont essentiels pour maintenir un bien-être physique et mental global. « Āhāra » fait référence à la nourriture consommée, « śayana » fait référence au repos ou au sommeil, et « brahmacarya » fait référence à la chasteté ou au contrôle de soi. Ensemble, ces trois aspects sont censés fournir la base d'une vie saine.
YUKTYA PRAYOJITAIḤ
"Yuktyā prayojitaiḥ" signifie "lorsqu'elle est appliquée avec compétence". Dans le contexte du verset, cela suggère que la bonne consommation de nourriture, un sommeil réparateur et la pratique de la chasteté doivent être exercés de manière compétente ou de manière stratégique pour garantir des avantages optimaux pour la santé. Cela implique que la quantité, la qualité et le timing de la nourriture et du sommeil doivent être soigneusement considérés et adaptés aux besoins individuels et au mode de vie. De même, la pratique de la chasteté ou de l'autodiscipline doit également être abordée de manière compétente et réfléchie pour maintenir le bien-être physique et mental.
SARIRA DHARYATE NITYAM
"śarīra dhāryate nityam" peut être traduit littéralement par "le corps est soutenu constamment". Cette phrase fait référence au fait que le corps est soutenu par une alimentation appropriée, un sommeil adéquat et la pratique de la chasteté ou de l'autodiscipline. Si ces pratiques sont exercées de manière compétente, elles soutiennent le corps de manière constante et favorisent une bonne santé physique et mentale. Cela souligne l'importance de prendre soin de soi-même et de suivre des pratiques saines pour maintenir la santé et le bien-être à long terme.
AGARAM IVA DHARAṆAIḤ
"āgāram iva dhāraṇaiḥ" peut être traduit littéralement par "comme une maison est soutenue par ses piliers". Cette phrase fait référence à la comparaison entre le corps et une maison, où les piliers de la maison sont comme les pratiques de consommation alimentaire, de sommeil et de chasteté qui soutiennent le corps. Tout comme les piliers soutiennent la maison, ces pratiques soutiennent le corps et contribuent à maintenir sa santé et son bien-être. Cela souligne l'importance de maintenir des pratiques saines pour le corps, tout comme il est important de maintenir les piliers d'une maison pour la maintenir debout et en bon état.
AHARO VARṆITAH TATRA
"āhāro varṇitah tatra" signifie "le concept de la nourriture a été expliqué à divers endroits dans le traité". Cette phrase fait référence au fait que le concept de la nourriture est abordé dans différents chapitres du traité, notamment dans le chapitre sur Ritucharya et dans le chapitre sur Dravannaswarupa Vijnaaneeya. Ces chapitres expliquent l'importance de la nourriture pour la santé et la prévention des maladies, ainsi que les types de nourriture recommandés pour différents types de personnes ou pour différentes saisons.
TATRA TATRA CA VAKṢYATE
"tatra tatra ca vakṣyate" signifie "il est également expliqué à différents endroits". Cette phrase fait référence au fait que le concept de la nourriture est expliqué dans différents contextes du traité, notamment dans le contexte du traitement de diverses maladies telles que la fièvre (jwara) et d'autres. Cela souligne l'importance de comprendre les effets de la nourriture sur la santé et la manière dont elle peut être utilisée pour prévenir ou traiter la maladie.