L'Ayurveda, la science millénaire de la guérison, offre une perspective unique sur les méfaits de l'alcool. Cette tradition ancienne considère que la consommation excessive d'alcool est non seulement nuisible pour le corps, mais également toxique pour le mental (Manas). Il est important de comprendre que, dans l'Ayurveda, chaque substance est caractérisée par ses caracteristiques, appelées "Gunas" en sanskrit, et que ces gunas jouent un rôle fondamental dans la santé et le bien-être. L'alcool, en particulier, est perçu comme étant à l'opposé absolu des gunas de "Ojas", une notion essentielle dans l'Ayurveda. Explications!
Les Gunas d'Ojas
Selon les textes anciens de l'Ayurveda, les "gunas" d'Ojas sont les suivants :
- "Snigdha" (onctueux)
- "Mrdu" (doux)
- "Guru" (lourd)
- "Mandha" (lent)
- "Sita" (froid)
- "Picchila" (visqueux)
- "Stirah" (stable)
- "Sara" (flux)
- "Madhura" (doux au goût)
Ces qualités caractérisent Ojas, une essence précieuse dans le corps qui est essentielle pour l'immunité, la longévité et la vitalité.
Les Gunas de l'Alcool selon l'Ayurveda
Contrairement à Ojas, l'alcool est caractérisé par des gunas radicalement opposés. Selon les textes ayurvédiques, l'alcool est décrit comme:
- "Laghu" (léger)
- "Ushna" (chaud)
- "Tikshna" (tranchant)
- "Visada" (asséchant)
- "Vikaasa" (expansif)
- "Ruksha" (rugueux)
- "Aasuga" (rapide)
- "Vyavyal" (envahissant)
- "Amla" (acide)
Ces caractéristiques montrent clairement comment l'alcool est en désaccord total avec les gunas d'Ojas, ce qui le rend intrinsèquement nuisible pour l'organisme.
Ojas est considéré comme une substance subtile et énergétique qui résulte d'une digestion et d'un métabolisme appropriés. Il est situé au niveau du cœur et est considéré comme la quintessence de la digestion des aliments, de la respiration et des expériences sensorielles. Les Samhitas, tels que Charaka Samhita et Sushruta Samhita, décrivent Ojas comme étant la substance qui maintient l'homéostasie, l'équilibre et la vitalité du corps.
Il est souvent comparé à l'huile qui lubrifie une lampe, donnant ainsi à l'organisme une résistance accrue contre les maladies et les stress physiques et mentaux. Lorsque le niveau d'Ojas est élevé, le corps est fort, résistant aux infections et aux déséquilibres, et l'esprit est clair et stable.
Cependant, les textes avertissent que divers facteurs, tels qu'une alimentation inappropriée, un mode de vie malsain et des émotions négatives, peuvent épuiser Ojas. La perte d'Ojas est associée à la vulnérabilité aux maladies, à la fatigue et à une faible immunité.
Pour maintenir ou restaurer Ojas, l'Ayurveda recommande une alimentation saine, une gestion du stress, la méditation, l'exercice physique adapté à votre constitution (prakriti), et l'utilisation de plantes médicinales et de pratiques ayurvédiques spécifiques.
Les Méfaits de l'Alcool sur Sharira (le corps)
La consommation excessive d'alcool, selon l'Ayurveda, agit comme un poison pour le corps et l'esprit. Les gunas opposés de l'alcool entraînent la degenerescence dans le corps. Cette substance toxique brûle non seulement notre Ojas, sapant ainsi notre immunité, notre longévité et notre vitalité, mais elle affecte également nos "dhatus" (tissus corporels): l'alcool les détruit progressivement.
Voici comment la consommation d'alcool peut affecter Sharira :
- Effets sur le Foie : L'un des organes les plus touchés par l'alcool est le foie. L'alcool est métabolisé dans le foie, mais une consommation excessive peut provoquer une surcharge de cet organe. Cela peut entraîner des dommages hépatiques, notamment la stéatose hépatique (accumulation de graisse dans le foie), l'hépatite alcoolique et, à terme, la cirrhose. Le foie joue un rôle essentiel dans la détoxification du corps, et son dysfonctionnement peut avoir de graves conséquences sur la santé.
- Effets sur le Système Digestif : L'alcool peut irriter la muqueuse de l'estomac, ce qui peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux tels que des gastrites, des ulcères et une digestion altérée. L'irritation de la muqueuse intestinale peut également affecter l'absorption des nutriments essentiels, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles.
- Effets sur le Système Cardiovasculaire : La consommation excessive d'alcool peut augmenter la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.
- Effets sur le Système Immunitaire : L'alcool affaiblit le système immunitaire, le rendant moins capable de lutter contre les infections. Cela peut rendre le corps plus vulnérable aux maladies infectieuses.
- Effets sur le Système Nerveux : L'alcool est un dépresseur du système nerveux central. Il peut entraîner une altération de la coordination, des réflexes plus lents, une diminution de la capacité de réaction et une altération de la perception sensorielle. Les intoxications alcooliques aiguës peuvent même provoquer des perturbations graves du système nerveux.
- Effets sur le Métabolisme et le Poids Corporel : L'alcool est riche en calories vides, ce qui signifie qu'il fournit des calories sans nutriments essentiels. Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une prise de poids non désirée. De plus, l'alcool peut perturber le métabolisme, ce qui peut compliquer la gestion du poids.
- Effets sur la Peau : L'alcool peut déshydrater la peau, provoquant une sécheresse et des rougeurs cutanées. Les problèmes de peau tels que l'acné peuvent également être exacerbés par la consommation d'alcool.
Les Méfaits de l'Alcool sur Manas (le mental)
- Perturbation de la Clarté Mentale : L'alcool a tendance à perturber la clarté mentale et la pensée rationnelle. Il peut provoquer des changements d'humeur, une perte d'inhibition, et altérer la capacité de jugement. Cela peut rendre difficile la prise de décisions sages et la gestion des émotions.
- Aggravation de Rajas et Tamas : L'Ayurveda divise les qualités de la psyché en trois gunas : Sattva (pureté, clarté), Rajas (activité, agitation) et Tamas (inertie, obscurité). La consommation excessive d'alcool peut augmenter les qualités de Rajas et Tamas, contribuant ainsi à l'agitation mentale, à la confusion et à la perte de stabilité émotionnelle.
- Altération de la Conscience : L'alcool peut altérer l'état de conscience. Il peut conduire à un état altéré de manas, ce qui signifie que la perception de la réalité peut être déformée, ce qui peut entraîner des comportements imprudents et des décisions inconsidérées.
- Dépression et Anxiété : L'alcool a la réputation d'être un dépresseur du système nerveux. Il peut induire la dépression et l'anxiété, affectant ainsi le manas de manière significative. Les personnes qui consomment de l'alcool de manière excessive peuvent être plus sujettes à la dépression et à l'anxiété.
- Dépendance : L'alcool a la capacité d'activer les récepteurs dans le cerveau, créant ainsi une dépendance psychologique et physiologique. Cette dépendance peut avoir un impact majeur sur le manas, car la personne peut se sentir contrainte de consommer de l'alcool pour apaiser ces récepteurs, ce qui peut entraîner un cycle destructeur.
- Altération de la Mémoire et de la Concentration : L'alcool peut perturber la mémoire à court et à long terme, ainsi que la capacité de concentration. Cela peut entraîner des difficultés dans la prise de décisions et l'exécution de tâches intellectuelles.
Chikitsa: quelques mesures de traitement de l'Alcoolisme
Remèdes Maison
- Préparez une poudre à base de coriandre, de piment et de sucre. Faites tremper une cuillère à café de cette préparation dans une tasse d'eau pendant huit heures. Filtrez et consommez le matin. (effet Antioxydant)
- Prenez du jus de citron avec du sucre et une pincée de sel chaque matin. (effet Détoxifiant)
- Prenez 20 grammes de graines de carvi, faites-les bouillir dans 100 ml d'eau, filtrez, et consommez.
- Prenez du yaourt ou de lait fermenté. (effet Détoxifiant)
- Prenez une cuillère à café de jus d'oignon.
- Buvez du jus de grenade, de pomme ou de raisin au moins deux à trois fois par semaine.
- Prenez 10 grammes de beurre clarifié (ghee) avec du sucre. (effet Antioxydant, Détoxifiant)
- Mangez n'importe quel aliment sucré en cas de sensation de "manque", en particulier des figues, des dattes, du raisin.
Méthodes de Traitement
Traitement Ayurvédique de l'Alcoolisme -La personne est soumise au traitement Panchakarma.
- Vamana - thérapie par les vomissements
- Virechana - thérapie purgative
- Basti - thérapie par lavement
- Nasya - thérapie par les gouttes nasales sont administrées initialement. Cela détoxifie le corps et l'esprit, et prépare le corps à la médication orale et à d'autres traitements ultérieurs.
Plantes Ayurvédiques dans le traitement de l'alcoolisme
- Pour améliorer la mémoire, la concentration et lutter contre la dépression :
- Shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis),
- Kanphool (pissenlit),
- Brahmi (Bacopa monnieri),
- Kudzu (Pueraria lobata),
- Ashwagandha (Withania somnifera).
- Pour traiter les problèmes de sommeil :
- Jatamansi (Nardostachys jatamansi),
- Sarpgandha,
- Brahmi,
- Jaiphal / Jaipatri (Myristica fragrans).
- Pour améliorer les fonctions du foie :
- Aloès Vera,
- Punarnava,
- Poivre long,
- Kutki,
- Tulsi
- Pour traiter les douleurs corporelles et la myalgie :
- Rasna,
- Guggulu,
- Shallaki.
- Pour traiter l'inflammation : Dashamoola - un groupe de 10 racines:
- Bilva - Aegle marmelos
- Agnimantha - Premna mucronata
- Shyonaka - Oroxylum indicum
- Patala - Stereospermum suaveolens
- Gambhari - Gmelina arborea
- Brihati - Solanum indicum
- Kantakari - Solanum xanthocarpum
- Gokshura - Tribulus terrestris
- Shalaparni - Desmodium gangeticum
- Prishnaparni - Uraria picta