Pour booster sa perte de poids, il peut être judicieux de consommer des aliments qui permettent de brûler la masse graisseuse. Quels sont ces aliments ?
Votre corps brûle naturellement les graisses, notamment pour maintenir un niveau de température adéquat en fonction de l’environnement.
L’organe responsable de la consommation de la masse graisseuse se nomme le tissu adipeux brun. Essentiel pour la thermorégulation, il se situe au niveau de la poitrine.
C’est notamment pour cette raison que vivre dans un environnement froid peut favoriser la perte de poids. En restant quelques heures dans une pièce froide, par exemple, le tissu adipeux s’active et brûle les graisses pour permettre d’augmenter la température.
Si le froid est un bon moyen d’activer le tissu adipeux brun, d’autres éléments favorisent son action sur l’organisme, et notamment des aliments.
Le piment chili, par exemple, permet d’activer le tissu adipeux brun grâce à la capsaïcine. Ce composé chimique, responsable de la saveur épicée du piment, a la capacité de se fixer sur les thermorécepteurs et de provoquer l’action du tissu adipeux brun.
La moitié d’une cuillère à café de piment chili dissoute dans un plat peut donc être un bon moyen de brûler rapidement les graisses.
D’autres épices, comme le gingembre ou la cannelle, ont ces mêmes propriétés.
Le gingembre, par exemple, contient du gingérol qui permet d’activer la E. En consommant une demi-cuillère à café de poudre de gingembre dans un verre d’eau chaude, vous pouvez donc favoriser le processus de brûlure des graisses.
La cannelle, quant à elle, peut être utilisée à condition qu’elle soit dissoute dans un plat ou une boisson épaisse, car c’est une épice que l’organisme absorbe difficilement. Vous pouvez, par exemple, saupoudrer une demi-cuillerée à café de cannelle sur votre porridge au petit déjeuner.
En plus d’activer le processus de brûlure des graisses, la cannelle est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou de maladies cardiaques.
En résumé, le corps brûle les graisses à l’aide du tissu adipeux brun, qui permet la thermorégulation du corps. Certains aliments, comme les piments, la cannelle ou le gingembre, peuvent activer cet organe. Consommez-en pour améliorer votre perte de poids !