·
TECHNIQUE
- Joindre les mains devant le plexus solaire, sur le région de l’estomac
- Entrelacer les doigts, excepté les majeurs qui sont étendus l’un contre l’autre
- Observer la respiration dans la région du plexus solaire
- Pour des effets durables, pratiquer 3 fois par jour, pendant 4 minutes.
Les femmes croisent le pouce gauche sur le pouce droit.
Les hommes croisent le pouce droit sur le pouce gauche.
BIENFAITS
- Bénéfique pour l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, la rate, le pancréas, la vessie et les reins
- Favorise la digestion
- Libère la région du plexus solaire
- Calme le cœur
- Procure harmonie intérieure et confiance en soi
Armanda Dos Santos