Le jour où j’ai compris que j’avais besoin de construire des tissus solides, une charpente ferme, stable et forte, a été un tournant décisif dans mon parcours. Ce n’était pas seulement une prise de conscience physique, mais un éveil profond à la nécessité de créer une posture intérieure, d’édifier une structure capable de soutenir la vie telle que je la vivais, avec ses hauts, ses bas, ses défis.
L’entraînement musculaire est devenu ma réponse à la fragilité du monde extérieur. Il n’était plus question de simplement sculpter mon corps pour des raisons esthétiques, mais de forger une armure intérieure qui me permette de rester debout, face aux tempêtes.
Chaque rep, chaque série, chaque goutte de sueur était une brique ajoutée à cette fondation invisible, un geste concret pour créer un équilibre, une solidité que je n’avais peut-être jamais pleinement réalisé qu’il me manquait.
J’ai appris que construire des tissus solides, c’est construire une posture (une Asana), pas seulement physique, mais mentale et émotionnelle. C’est se rendre compte que chaque fibre de mon être mérite d’être nourrie, renforcée, stabilisée. Ce travail, que ce soit sur les bras, les jambes, ou le tronc, devient une métaphore de ce que je dois offrir à ma propre existence : la capacité de tenir fermement dans le sol de ma vérité, de m’ancrer profondément dans ma conviction.
Lorsque j’ai compris que ce travail de renforcement n’était pas que superficiel, que chaque mouvement était une chance de redéfinir ma posture intérieure, je me suis ouverte à un processus beaucoup plus vaste. Et j’ai tout mis en oeuvre pour tomber amoureuse du processus. Il fallait que j’aime l’effort, la discipline, la sueur, pour pouvoir ancrer une routine et des résultats. Il me fallait tomber en amour pour les haltères ! Et je me suis mise à aimer, à trouver des stratégies de séduction massive : tenue sexy, coachs virtuels inspirants, kettlebell rose bonbon…
L’entraînement est devenu alors pour moi un dialogue entre mon corps et mon esprit, une conversation silencieuse où je sais que chaque geste est un acte de transformation, de solidification. Je ne suis plus simplement en train de “faire des exercices”, je construis une structure solide capable de soutenir non seulement mes muscles, mais aussi mes rêves, mes aspirations, ma vision de la vie.
Aujourd’hui, ma posture n’est plus seulement celle d’un corps plus fort, mais celle d’une femme qui s’est forgée dans la discipline, l’effort et la persévérance. Chaque jour où je me tiens droite, forte et stable, c’est un témoignage de mon engagement à maintenir cette solidité, à ne pas me laisser emporter par la vie, mais à me redresser, à être ce pilier que je suis devenue.
Et je dois dire, avec beaucoup d’humilité, que le sport, et particulièrement, l’entrainement au renforcement à inévitablement changé la donne.
Armanda Dos Santos