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Post-Formation AYURVÉDA & SANTÉ MENTALE
LIER AYURVÉDA & NEUROSCIENCES POUR COMPRENDRE LE MENTAL
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MODULE 1. INTRODUCTION À L’AYURVEDA
- Qu'est ce que l'Ayurveda: histoire, philosophie et évolution ?
- L'Ayurveda comme Medecine avant-gardiste
- L'Ayurveda comme outil d'élévation de l'individu et de la Société
- Liens entre Yoga et Ayurveda
Module 2. Psychologie de Vata, Pitta & Kapha
- Les 7 Profils ayurvediques
- Les tendances mentales de Vata, Pitta & Kapha
Module 3. L'Axe Microbiote, Coeur & Cerveau
- L'influence du Microbiote sur l'équilibre mental
- Outils pour un Microbiote sain
Module 4. Les 4 piliers de la Santé physique et mentale, selon l'Ayurveda
- Qu'est ce que AYU de AYUR VEDA?
- Les piliers de la Santé globale d'un individu sain
Module 5. Sadvritta: le code moral & éthique de la santé mentale
- Sadvritta, l'hygiène intérieure, émotionnelle et morale: l'autre médecine
- AYU: Méthodes pour soigner et purifier nos coeur et nos âmes
Module 6. L'Alimentation pour le Cerveau
- La Nutrition essentielle pour le cerveau
- Prévenir les maladies dégénératives (Alzheimer, Parkinson...) et prévenir son vieillissement
Module 7. Les 5 Poisons de nos existences
- Focus sur les 5 fléaux modernes: le sucre, l'alcool, le gluten, le lactose et l'épuisement
- L'exemple des Blue Zones
Module 8. Les Superfood
- 12 super-aliments à toujours avoir dans vos placards
- Recettes faciles pour tous (y compris les enfants
Module 9. Les miracles et vertus du Jeûne thérapie
- Le Jeûne comme médecine millénaire
- Comment jeûner en fonction de son profil ?
Module 10. Les Plantes Médecine & Thérapies pour le Cerveau et le Système nerveux
- Plantes rasayanas ayurvediques (régénérantes)
- Soins Ayurvediques pour la santé mentale