Petits remèdes ayurvédiques pour améliorer la digestion ! par Armanda Dos Santos

EN CAS DE MAUVAISE DIGESTION

• Eviter de manger plus que sa capacité digestive.

Eviter les repas trop lourds, trop mélangés (ex. : cru + cuits)

Eviter les boissons glacées, crèmes glacées, yaourts au lait animal… qui réduisent le feu digestif et ralentissent la digestion et produisent de l’Ama, des toxines.

• Apres le repas, mâcher 1 cuillère a café d’un mélange de fenouil + cumin. Cela améliorera la digestion et aider la detox du colon. Vous pouvez faire sauter les graines à feu doux, avant de les consommer. 
• Boire ½ verre de jus d’Aloe Vera, 2 fois/jour
• Mâcher des graines de cardamone après le repas aide également la digestion et la réduction d’Ama.
• Boire un petite décoction de cumin/coriandre/fenouil (en quantité égale) après les repas, aide la capacité digestive.