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Petits remèdes ayurvédiques pour améliorer la digestion ! par Armanda Dos Santos

· Ayurveda

EN CAS DE MAUVAISE DIGESTION

  • Eviter de manger plus que sa capacité digestive.

Eviter les repas trop lourds, trop mélangés (ex. : cru + cuits)

Eviter les boissons glacées, crèmes glacées, yaourts au lait animal… qui réduisent le feu digestif et ralentissent la digestion et produisent de l’Ama, des toxines.

  • Apres le repas, mâcher 1 cuillère a café d’un mélange de fenouil + cumin. Cela améliorera la digestion et aider la detox du colon. Vous pouvez faire sauter les graines à feu doux, avant de les consommer. 
  • Boire ½ verre de jus d’Aloe Vera, 2 fois/jour
  • Mâcher des graines de cardamone après le repas aide également la digestion et la réduction d’Ama.
  • Boire un petite décoction de cumin/coriandre/fenouil (en quantité égale) après les repas, aide la capacité digestive. 
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