• Réduisez la douleur, retrouvez votre énergie, votre pleine Santé et votre bien-être
• Laissez l'inflammation chronique derrière vous, reprenez le contrôle de votre santé
• Votre corps mérite le meilleur, donnez-lui une cure anti-inflammatoire pour se régénérer

L’inflammation est un vrai fléau. Lorsqu’elle devient chronique, elle modifie le fonctionnement des tissus et des organes, et devient un risque pour la santé. Tres souvent, elle fait le nid à des pathologies diverses et variées , voire tridoshiques.

L’inflammation est l’ensemble des mécanismes réactionnels de défense par lesquels l’organisme reconnaît, détruit et élimine toutes les substances qui lui sont étrangères. Neanmoins, lorsque celle-ci est constante et/ou intense (à cause d'un etat de stress permanent et non geré, d'un environnement pollué, d'une alimentation inadequate, pro inflammatoire ou carencée...), la réaction inflammatoire dépasse parfois ses objectifs et peut être responsable d’effets délétères.

Elle commence par une réaction de « reconnaissance » faisant intervenir certaines cellules de l’organisme (monocytes, macrophages, lymphocytes) ou des protéines circulantes (anticorps, protéines du complément…). A la phase de reconnaissance fait suite la mise en jeu de tout un ensemble de cellules et de médiateurs dont l’ordre d’intervention est complexe et variable. Certains médiateurs très importants dans la réaction, comme les prostaglandines, découlent de l’ACIDE ARACHIDONIQUE (oméga 6) contenu dans les membranes cellulaires.

L’inflammation est un fléau à combattre car elle est impliquée dans nombre de maladies très diverses.

Effets de l'inflammation chronique sur le corps

• L'inflammation chronique peut avoir des effets négatifs sur le corps, tels que la destruction des tissus, l'accumulation de cellules graisseuses, une perturbation de la régulation de la glycémie, des dommages aux artères et un risque accru de maladies cardiaques, de diabète et de certains types de Cancer.
• Elle peut également contribuer à l'apparition de maladies auto-immunes et de troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété.

Effets de l'inflammation chronique sur le microbiote

• Des études ont montré que des niveaux élevés d'inflammation peuvent entraîner une perturbation de la composition et de la diversité de ces micro-organismes, ce qui peut entraîner des troubles de la santé tels que des troubles de l'humeur, des troubles de l'immunité, des troubles digestifs et des troubles métaboliques.
• Les bactéries du microbiote jouent un rôle important dans la digestion des aliments, la production de nutriments et la protection contre les pathogènes. Si les bactéries bénéfiques sont réduites et que les bactéries pathogènes augmentent, l'inflammation peut augmenter et causer des problèmes de santé.
• Le régime alimentaire, la consommation de tabac et d'alcool, et l'exposition à des substances toxiques, sont des facteurs qui peuvent affecter le microbiote.

Effets de l'inflammation chronique sur le cerveau

• L'inflammation chronique peut avoir des effets importants sur le cerveau, en particulier sur les fonctions cognitives et émotionnelles. Des études ont montré que l'inflammation chronique peut contribuer à l'apparition de troubles tels que la dépression, l'anxiété, la perte de mémoire et la démence.
• L'inflammation chronique peut également perturber la communication entre les différentes régions du cerveau, ce qui peut entraîner des troubles de l'humeur, de la cognition et de la mémoire.
• Il a été montré que l'inflammation chronique peut causer des dommages aux neurones et aux neurotransmetteurs, qui sont des molécules impliquées dans la transmission des informations entre les neurones.
• Il existe un lien entre l'inflammation chronique et les troubles mentaux, notamment la dépression et la schizophrénie.
• L'inflammation chronique peut également augmenter le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.
• Le stress, une mauvaise alimentation, la sédentarité et l'exposition à des substances toxiques, sont autant de facteurs qui peuvent affecter le cerveau.

Les signes courants de l'inflammation chronique dans le corps peuvent inclure:

• Fatigue constante
• Douleur articulaire ou musculaire
• Sensibilité ou douleur à certains endroits du corps
• Gonflement ou raideur des articulations
• Fièvre ou frissons
• Perte de poids ou de l'appétit
• Eruptions cutanées
• Problèmes de sommeil
• Irritabilité ou humeur changeante
• Problèmes de digestion, comme des ballonnements, de la diarrhée ou des douleurs abdominales
• Addiction au sucre et fringales incontrôlables
• Hypoglycémie
• Anémie et carences nutritionnelles
• Fatigue et confusion mentale
• Dysbiose et allergies alimentaires
• Maladies en -ite
• Prise de poids et difficultés à perdre
• Immunité faible
• Douleurs chroniques
• Anxiété et troubles de l'humeur
• Cycle Menstruel déséquilibré, endométriose...

Vous aider à vous détoxifier INTELLIGEMMENT en 3 PHASES:

1. Desenflammer
2. Réparer
3. Nourir

Tout en cherchant à identifier la CAUSE de votre inflammation à travers un Bilan sanguin complet, que vous realiserez aupres de votre médecin traitant.

Un bilan sanguin est INDISPENSABLE pour cibler votre niveau d'inflammation, de carence, mais surtout identifier le, ou les, systèmes à réparer.

Que pouvons-nous identifier à travers la lecture d'un simple hemogramme:

• des ALERGIES ALIMENTAIRES, immediates ou tardives, ou eventuellement des allergies de peau
• la presence de TOXINES & METAUX LOURDS, responsables d'un eventuel STRESS OXYDATIF, et d'inflammation chronique
• de l'ANEMIE, son type et son degre de profondeur
• l'etat de votre SANTÉ MENTALE à travers des marqueurs sur la production de neurotransmetteurs et une éventuelle tendance à une NEURO-INFLAMMATION 

Après l'analyse de votre Bilan sanguin et une première Consultation en Ayurveda, nous déterminerons ensemble un programme personnalisé basé en 3 axes principaux:

• Nutrition : programme alimentaire anti-inflammatoire, anti-oxydant, sattvique, detoxifiant et réparateur, en fonction de votre capacité digestive et métabolique (AGNI).
• Hygiène de Vie : régulation d'un sommeil régénèrant et récupérateur; d'une activité physique adéquate et de mouvement oxygenant et intelligent; traque des polluants pro-inflammatoires dans votre environnement (eaux, médicaments, cosmétiques, air, pesticides...)...
• Yoga: programme personnalisé YANG to YIN & YIN to YANG pour détendre le systéme nerveux et parasympathique, calmer les fluctuations d'un mental agité et sans repos, régénèrer le Nerf vague et les glandes endocriniennes sous son emprise, avant de renforcer quanlitativement les tissus et le système musculaire

Ce programme sera établi et ajusté de manière progressive sur une période de 30 jours.

Un 2eme bilan sanguin vous sera demandé lors de la dernière semaine de Cure.

L’Ayurveda est bien au delà d’une Médecine, une philosophie de vie.
L’Ayurveda a une aspiration secrète: l’élévation globale de la Société, par la transformation individuelle.

RETRAITES D’IMMERSION EN AYURVEDA, YOGA & TANTRA

Chaque retraite aborde une thematique particuliere (Nutrition, Detox, comportement alimentaire, Santé physique, Santé mentale, Santé féminine...)

Dans le Larzac, terre de lutte et de résistance paysanne.

Terre exemplaire à bien des égards.

Modèle d’opposition de la conscience paysanne à l’altermondialisme et au grand hold-up des industriels.

Lieu symbolique pour observer nos luttes intérieures, nos abîmes et tenebres internes, regagner nos Terres intimes, reconquerir notre Paix d'esprit, notre discernement, nous reinstaller dans notre "Soi" ou SWASTA, fermement établis en nous-mêmes.

PROGRAMME TYPE DE LA JOURNÉE

7H30 : DINACHARYA

Auto-Observation. Gratitude. Sankalpa 

Purifications. Nettoyage des organes des sens. Brossage à sec + Oleation. Ventouses-Thérapie. Marche matinale

8H-9H30 : YOGA, expérience quotidienne, dans le corps et par le souffle, des 5 grands Elements 

9H30-10H30 : MÉDITATION ASSISE, infusion des enseignements

10H30-12H30 : Temps libre

12H30 : REPAS ayurvedique: végétarien, local et saisonnier

14H30-16H30: AYURVEDA, étude et Méditation de la Médecine à travers la Charaka Samhita

17H-18H: YIN YOGA, dénouer et étirer les psoas

18H-18H30 : MÉDITATION ASSISE, infusion des enseignements

19H: REPAS ayurvedique: végétarien, local et saisonnier

Nombre de participants limité à 6 personnes

Conférences en Médecine, Nutrition & Santé Mentale.

Etude et Méditation de l'Ayurveda dans les Textes.

Pratique du Jeûne (intermittent et/ou sec) + 24H de jeûne liquide

2H de Meditation assise/ jour

GITE DE LOULETTE

• Au coeur du Larzac et du Parc Naturel Régional des Grands Causses au sein d’un environnement naturel remarquable, classé grand site UNESCO, le gîte de Loulette est aménagé dans une ancienne jasse (ferme caussenarde). Il a été entièrement rénové écologiquement.
• Fabienne et Christian éleveurs de vaches Aubrac vous feront partager l’histoire de ces vastes étendues et du patrimoine
  agro-pastoral.

• 860 euros (logement et repas inclus)

• SEMAINE DU SAMEDI 4 AU SAMEDI 11 MARS. Thème: "DETOX & COMPORTEMENT ALIMENTAIRE"
• SEMAINE DU SAMEDI 5 AU VENDREDI 12 AOUT. Thème: "AYURVEDA, YOGA & TANTRA"