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    • DETOX & JEÛNE 

      Relancer un métabolisme lent. Détoxiquer. Alléger. Perdre du poids. Réparer un Microbiote fragilisé. Détendre le système nerveux. Renforcer son immunité. 

       

      Opérez une rééducation alimentaire profonde, progressive et durable... parce que personnalisée et saine. 

      Cure de 30 jours

       

    • CURE DE DÉTOX & JEÛNE 

      SELON L'AYURVÉDA

       

      Pour l'Ayurveda, un microbiote intestinal sain est la condition sine qua non de la santé générale d'un individu. Raison pour laquelle:

      jeûner est une des thérapies les plus puissantes de l'Ayurvéda.

      Le jeûne maintien l'équilibre des 3 Doshas, renforce notre résistance à la maladie et garanti un microbiote intestinal plus sain.

       

      Une Cure Detox & Jeûne selon les principes de l'Ayurveda depuis chez soi, tout en étant accompagné pas à pas par une thérapeute ayurvedique pendant 1 mois et soutenu par un groupe, ça vous tente ?

       

       

      CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE:

      • Expérimenter les bénéfices du jeûne dans le retour à l'équilibre et vers soi
      • Une purification douce et progressive
      • Une véritable reéducation alimentaire
      • 4 Semaines de Cure & 4 phases d'adaptation par paliers
      • 4 Piliers: Alimentation, Activité Physique, Sommeil & Méditation
      • Suivi individuel et personnalisé tout au long du processus
      • 1 groupe d’échanges et de soutient sur WhatsApp
      • 1 soutien en Binôme
    • LES 4 FONDAMENTAUX DE LA CURE

      Les 4 Méthodes les plus efficaces de rétablir AGNI (le feu digestif) et brûler AMA (les toxines)

      1. Endurer la faim & la soif (jeûner)

      • Jeûne intermittent (pour les types P, KP, PK)
      • Monodiètes (pour les types V, P, VP, PV)
      • Jeûne sec (pour les types Kapha)

       

      2. Bouger & s'oxygéner 

      • S’exposer aux Éléments (danser, marcher, courir, jardiner, nager, pêcher…) 
      • S’aérer, renouveler et s’approvisionner en Prana 
      • Se toucher (automassage, se faire masser, prendre soin de soi)

       

      3. Chérir son sommeil 

      • Respecter ses cycles circadiens, cycles et besoins de sommeil
      • 7H de sommeil à minima 

       

      4. Méditer

      • 1H de Méditation/jour à minima (matin ou soir ; repartie sur 4 x 15min ou continue)
      • Contempler (le monde, les bruits, les gens, les pensées)
      • S’auto observer de l’intérieur
      • Faire de plus en plus silence en soi… et y rester de plus en plus longtemps

       

      Êtes-vous prêt ?

      Je vous propose de vous accompagner pendant 1 mois de Cure Ayurvedique, personnalisée et avec suivi.

    • LES 4 PHASES DE CURE

      4 Semaines, 4 Phases de rééducation alimentaire

      Avant de commencer - BILAN SANTÉ

       
       
      SEMAINE 1 – Phase 1
      • Suppression des aliments inflammatoire (anti FODMAPS)
        Régime Soupe à volonté (Kitcheri)
       
      SEMAINE 2 – Phase 2
      • Suppression des aliments inflammatoire  (anti FODMAPS)
      • Jeûne Intermittent (12H, 14H, 16H) : suppression des solides pendant les fenêtres de jeune, les liquides sont autorisés
       
      SEMAINE 3 – Phase 3
      • Suppression des aliments inflammatoire  (anti FODMAPS)
      • Jeûne Sec (12H, 14H, 16H) : suppression des solides + des liquides pendant les fenêtres de jeûne 
       
      SEMAINE 4 – Phase 4
      • Suppression des aliments inflammatoire  (anti FODMAPS)
      • Alternance 1 jour/2 : Régime Soupe + Jeûne Intermittent

      Pour terminer - BILAN SANTÉ

       
      Optionnel:
      Semaine 5 - Plan de reprise alimentaire
      Approximativement pendant 10 jours
    • PROGRAMME

      1

      Avant 

      BILAN SANTÉ
      Consultation individuelle de Bilan Ayurvedique au moment de votre inscription. 
      Durée 1H30
      • Evaluer la vitalité de votre organisme, son taux d'ama, d'état d'Agni, et sa capacité à jeûner.
      • Determiner votre profil ayurvedique 
      • Explication du mécanisme de la Cure
      • À distance par téléphone
      2

      Pendant 

      SEMAINE 1 – Phase 1

      • Suppression des aliments inflammatoire (FODMAPS)
      • Régime Soupe à volonté (Kitcheri)

      SEMAINE 2 – Phase 2

      • Suppression des aliments inflammatoire (FODMAPS)
      • Jeûne Intermittent (12H, 14H, 16H) : suppression des solides pendant les fenêtres de jeune, les liquides sont autorisés

      SEMAINE 3 – Phase 3

      • Suppression des aliments inflammatoire (FODMAPS)
      • Jeûne Sec (12H, 14H, 16H) : suppression des solides + des liquides pendant les fenêtres de jeûne 

      SEMAINE 4 – Phase 4

      • Suppression des aliments inflammatoire (FODMAPS)
      • Alternance 1 jour/2 : Régime Soupe + Jeûne Intermittent
      3

      Après 

      BILAN SANTÉ
      Consultation individuelle de Bilan Ayurvedique au moment de la sortie de Cure. 
      Durée 1H30
      • Plan de reprise alimentaire
        10 jours 
      4

      Tarif

      Tarif : 190 euros
    • INSCRIPTIONS

      Pour vous inscrire à la Cure et pour toute question supplémentaire, n'hésitez pas à me laisser un message juste ici !

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