Formation de Professeur de Yoga

PREMIERE ANNEE: 2018-2019

1er Trimestre

28, 29, 30 Septembre 2018

9, 10,11 Novembre

2eme Trimestre

25, 26, 27 Janvier 2019

22, 23, 24 Mars

3eme Trimestre

13, 14, 15 Avril

25-26 Mai

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

• Examen trimestriel, théorique et pratique
• Soutenance d'un Mémoire en 2ème année 
• OBLIGATOIRE: 1 Stage d’été de 6 jours, en immersion, par année de formation

PRE-REQUIS

• Admission après entretien individuel avec les professeurs

PREMIERE ANNEE: 2018-2019

YOGA

1er Trimestre

28, 29, 30 Septembre 2018

9, 10,11 Novembre

2eme Trimestre

25, 26, 27 Janvier 2019

22, 23, 24 Mars

3eme Trimestre

13, 14, 15 Avril

25-26 Mai

AYURVEDA

1er Trimestre

12, 13, 14 octobre 2018

2, 3, 4 novembre

2eme Trimestre

1, 2, 3 février 2019

15, 16, 17 mars

3eme Trimestre

5, 6, 7 avril

17, 18, 19 mai

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

• Examen théorique et pratique en Yoga, en Ayurveda et en Anatomie, par Trimestre
• Soutenance d'un Mémoire en 2ème année 
• OBLIGATOIRE: 1 Stage d’été de 6 jours, en immersion, par année de formation

PRE-REQUIS

• Admission après entretien individuel avec les professeurs

PROGRAMME DE FORMATION
 

À travers cinq sessions thématiques, alliant théorie et pratique, partage collectif et réflexion individuelle, cette formation propose d'explorer des concepts majeurs communs à l'ayurvéda et au yoga, afin de réunir ces deux disciplines aujourd’hui cloisonnées, et ainsi revenir aux origines de ces pratiques historiquement et essentiellement indissociables.

Les concepts théoriques abordés au cours de ces 5 sessions seront mis en pratique à travers différents exercices (postures, gestes énergétiques, respiration, purification, relaxation, méditation, soins, cuisine...), ce qui permettra de placer l'expérience individuelle (pratique personnelle) et le partage collectif (enseignement) au coeur de chacune de ces séances

Les outils utilisés relèvent d'une approche holistique (corps et esprit) pour permettre à chacun(e) d'avancer de manière autonome et adaptée sur son propre chemin de développement personnel

A la fin des 5 sessions, les participant(e)s:

• Connaîtront les fondements théoriques relatifs aux notions de doshas, gunas, vayus, kamendriyas, koshas et des 5 éléments de la nature
• Sauront comment intégrer ces concepts théoriques pour approfondir leur pratique individuelle (développement personnel) et pour les autres (enseignement, transmission)
• Sauront comment relier le yoga et l'ayurvéda dans leur pratique personnelle
• Pourront élaborer une séance de yoga ayurvédique.

Chaque session d'1 journée complète (de 10h à 17h30) comprendra les activités suivantes:

• Un atelier théorique (1H)
• La pratique de kriyas, pranayama, bandhaset soins ayurvédiques adaptés au thème du jour (1H)
• Une séance de yoga ayurvédique adaptée au thème du jour (1H30)
• Un atelier de cuisine ayurvédique et repas partagé en fonction du thème du jour, de la saison ayurvédique ou des doshas (2H)
• Des exercices de méditation ou de relaxation guidées (1H30)
• Une séance de synthèse écrite et de partage oral (30 minutes)

Début du Cursus: Printemps 2019

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

• Formation en Kundalini Yoga basée sur les enseignements traditionnels de Yogi Bhajan
• Introduction au Tantra Blanc et au Chamanisme ancestral amazonien 
• Examen trimestriel, théorique et pratique, sur les 2 ans
• Soutenance d'un Mémoire en 2ème année 
• OBLIGATOIRE: 1 Stage d’été de 6 jours, en immersion, par année de formation

PRE-REQUIS

• Admission après entretien individuel avec les professeurs

PREMIERE ANNEE: 2019-2020

1er Trimestre: 27 et 28 octobre; 29 et 30 novembre

2eme Trimestre: 16 et 17 février 2019; 16 et 17 mars

3eme Trimestre: 27 et 28 avril; 1 et 2 juin

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

• Programme basée sur les enseignements de Swami Vishnudevananda et de Bandine Calais Germain
• Examen trimestriel, théorique et pratique, sur les 2 ans
• Soutenance d'un Mémoire en Ayurveda et en Yoga 
• OBLIGATOIRE: 1 Stage d’été de 6 jours, en immersion, par année de formation

PRE-REQUIS

• Admission après entretien individuel avec les professeurs

Cursus de perfectionnement en Anatomie fonctionnelle et palpatoire

composé de 4 modules:

Module 1- Module de base

- Quels sont les différents tissus mous?

Apprentissage de leur composition, de leur physiologie, de leur palpation.

- Notions de base en Posturologie.

Mise en pratique. Ateliers visant à affiner le toucher et la capacité d’analyse de la posture.

- Notions de base en anatomie.

- Physiologie musculaire.

Étude palpatoire, repérage des tensions et technique de détente.

- Étude de l’anatomie et de la physiologie des muscles diaphragme, psoas, trapèze.

Les modules suivants aborderont

L’ostéologie: étude des os.

L’arthrologie: étude des articulations et de leurs mouvements.

La myologie: étude des muscles au niveau anatomique, ainsi que l’étude de leur physiologie.

Des ateliers pratiques composeront cette formation, afin de proposer une étude ludique pouvant être mise en application immédiatement dans la pratique du yoga ou du sport.

Cet apprentissage a pour but d’améliorer la connaissance du corps, d’identifier ses tensions et mécanismes d’adaptation naturels (compensations) afin de parfaire votre pratique et de guider au mieux vos élèves.

Module 2 : étude du membre inférieur

(Du bassin aux pieds)

Module 3: étude du membre supérieur

(De l’épaule à la main)

Module 4: étude de la tête et du tronc

Révisions et Validation du cursus

PROCHAINES DATES:

• Dimanche 30 septembre
• Vendredi 9 novembre
• Dimanche 27 janvier
• Vendredi 13 avril
• Dimanche 24 mars

PROGRAMME DE FORMATION
 

Septembre 2019
"Les principes basiques du Pilates, historique et méthode"
Anatomie. Les 15 mouvements de base. Pratique

A l’issue des 3 jours l’élève sera en mesure de créer et mener une séance pour débutant et pour lui-même.

Octobre
"Pilates et les problèmes posturaux courants"
Module optionnel. Révisions des bases. Utilisation/adaptation du Pilates et des méthodes apparentées pour les problèmes de nuque, l’hypercyphose, l’hyperlordose, les douleurs lombaires, les enroulements en avant de l’épaule, les raideurs de l’épaule. Les exercices proposés ne sont pas à visée thérapeutique et ne peuvent se substituer à un traitement médical ni à un suivi par un kinésithérapeute. Pratique
A l’issue des 2 jours l’élève sera à même de créer un programme d’exercice adapté pour les problématiques courantes citées plus haut.

Décembre
Révisions des bases. Evolution des 15 mouvements de base. Etude de 10 nouveaux mouvements. Pratique
A l’issue des 2 jours l’élève sera en mesure de créer et mener une séance pour un niveau intermédiaire

Janvier 2020
"Pilates Femmes enceintes et seniors"
Révision des bases. Spécificité des publics femmes enceintes et seniors
Les 15 mouvements de base adaptés pour ces 2 publics. Pratique
A l’issue de la séance l’élève sera en mesure de créer une séance adaptée pour un public de femmes enceintes ou de seniors.

Février (Stage à Saint Brieuc)
"Pilates petit matériel"
Utilisation du petit matériel de Pilates : bande élastique, gros ballon, form roller, anneau. Pratique. Mise en situation avec conduite d’une séance auprès d’un public débutant et intermédiaire.
A l’issue de la séance l’ élève possèdera une bonne base d’utilisation du petit matériel de Pilates

Mars: Pilates Niveau Avancé
Révisions. Etude de 10 nouveaux mouvements. Pratique. Comment faire évoluer sa pratique vers plus de finesse : intention, auto agrandissement, contractions statiques.
A l’issue de la séance l’élève sera en mesure de créer une séance de niveau avancé.

INFOS COMPLEMENTAIRES
TARIFS: 130 EUROS/Jour de Formation
PUBLIC: La formation est destiné à tout public, débutant ou confirmés cherchant un perfectionnement en Pilates